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Katame Waza

( les contrôles )

  Kantsetsu Waza (les clés) 

 

 

 

 

 

 

- Kote gaeshi : clé de poignet en flexion

- Kote Mawashi : clé de poignet en tournant

- Kote Hineri : clé de poignet en tordant

- Te Kubi Osae : clé sur le cou du poignet

- Yuki Chigae : clé en manivelle

- Yubi Kantsetsu : clé de doigts

- Ude Nobashi : étirement du bras

- Ude Osae : immobilisation du bras

- Ude Ishigi Ude Gatame : clé de coude en extension

- Ude Ishigi Waki Gatame : clé coude avec contrôle de l'aisselle

- Ude Ishighi Hara gatame : clé de coude avec contrôle du ventre

- Ude Ishigi Ude Garami : clé de coude en flexion

- Ude Ishigi Juji Gatame : clé de coude avec contrôle en croix

- Ude Ishigi Momo Gatame : clé de coude avec contrôle de la cuisse

- Ude ishigi Ashi garami : clé de coude avec contrôle jambe fléchie

- Ude Ishigi Hiza gatame : clé de coude avec contrôle du genou

- Seoi Kantsetsu : clé d'épaule

- Kubi Kantsetsu : clé de cou

- Koshi Kantsetsu : clé de hanche

- Ashi Ishigi Ashi Garami : clé de jambe fléchie

- Ashi Ishigi Ashi Gatame : clé sur jambe tendue  Shime Waza (les étranglements)

 

 

 

 

 

 

 

- Kakae Jime : étranglement par écrasement

- Hadaka Jime : étranglement arrière

- Morote Jime : étranglement à deux mains

- Do Jime : ciseau au corps

- Ebi Garmi Jime : étranglement par enroulement du cou